Hvem passer privat veiledning for?
Du som har prøvd ulike metoder uten å oppnå ønskede resultater.
Du som ønsker personlig veiledning tilpasset din unike søvnproblematikk.
Du som vil lære å redusere stress og uro rundt søvn, og oppnå en mer naturlig søvnrytme.
Du som ønsker en langsiktig løsning på søvnløsheten, ikke bare en midlertidig forbedring.
Snakk med meg!
Innledende samtale er gratis.
***
Samtale over telefon eller Zoom. Ordinær timepris: kr. 700 Varighet: 50 minutter
Hva innebærer privat søvnveiledning?
Når du velger privat søvnveiledning, får du personlig oppfølging tilpasset dine spesifikke utfordringer. Hver samtale er designet for å gi deg praktiske verktøy og innsikt som hjelper deg med å: - Forstå dine søvnproblemer: Sammen utforsker vi årsakene til søvnløsheten og identifiserer de faktorene som holder deg våken. - Lære å gi slipp: Vi jobber med å redusere stress og bekymringer som kan forstyrre søvnen din, med fokus på mindfulness og naturlig søvn. - Utvikle sunne søvnvaner: Du vil lære å etablere rutiner og vaner som fremmer en god natts søvn, uten å overbelaste deg med regler eller krav. - Få riktig støtte: Hver samtale gir deg muligheten til å stille spørsmål, få veiledning og tilbakemelding i et trygt og støttende miljø. Hva kan du forvente? Du vil sitte igjen med en dypere forståelse av din egen søvn, verktøy for å håndtere våkenhet på en mer avslappet måte, og en plan for hvordan du kan oppnå bedre søvnkvalitet. Målet er at du skal føle deg tryggere og mer rolig når leggetiden nærmer seg, og at søvnen kommer mer naturlig over tid.
Få trygg veiledning ut av søvnløsheten
Er du klar for å gi slipp på kampen mot søvnløshet? Ved å fylle ut kontaktskjemaet nedenfor, tar du det første steget mot en løsning som er tilpasset akkurat dine behov. Veien til en bedre natts søvn kan starte med en enkel samtale.
Ikke vent lenger – ta kontakt i dag, så hjelper jeg deg med å finne roen og hvilen du fortjener.