Individuell veiledning med Kine

Enten du har strevd med å få sove i en kortere periode, eller om du har slitt med  kronisk søvnløshet over lengre tid - gjennom individuell veiledning får du støtte og hjelp som er tilpasset akkurat deg og dine behov. 

Vi ser på hele situasjonen din sånn at vi kan ta rede på hvorfor du ikke får sove og hva du kan gjøre med det. Noen ganger skal det ikke mer til enn en liten omstart - noen nødvendige justeringer av vanene dine og en god plan for veien videre. Andre ganger kan det være nødvendig med jevnlig veiledning over tid for å få til en endring.

Innledende samtale

Gratis og uforpliktende

Søvnveiledning med meg starter alltid med en innledende samtale. Her kan du spørre om ting du lurer på og høre litt mer om hvordan jeg jobber. Sammen ut finner vi om søvnveiledning passer for deg og hvordan vi eventuelt går frem videre. Samtalen varer i ca. 15 minutter, koster ingenting og er på ingen måte forpliktende. Ta kontakt med med meg på e-post, så avtaler vi et passende tidspunkt.
Kontakt meg!

Vi jobber sammen slik at du kan:

  • Lære hvordan du kan sove bedre og mer naturlig uten å måtte ty til medisiner eller andre hjelpemidler

  • Senke stresset og uroen knyttet til søvn (eller mangel på søvn!)

  • Skru av tankemylder og grubling når du skal sove

  • Føle deg mer opplagt og i bedre form på dagtid

  • Bygge et positivt forhold til søvn

  • Leve et liv som ikke er dominert av søvnløshet

  • Lære en mykere tilnærming til å søvnforbedring som ikke er basert på måling og kontroll