Finn søvnhjelpen som passer deg
Uansett om du har slitt med søvn i noen måneder eller i årevis, finnes det en vei ut. Enten du bare trenger en liten dytt for å komme i gang eller mer omfattende veiledning og støtte, er jeg her for å hjelpe deg.
5-dagers gratis søvnkurs
Start reisen mot bedre søvn med dette praktiske minikurset.
Lær små, enkle steg for å roe tankene, redusere stress og la søvnen komme naturlig. Hver dag gir deg ett nytt verktøy for å gjøre kvelden roligere og natten bedre.
Guide: Kom i gang
Mine 10 beste råd for å få orden på søvnen
Jeg har samlet de viktigste rådene jeg bruker som utgangspunkt i jobben med søvnveiledning. Dette lille heftet inneholder praktiske råd og svar på mange av de vanligste spørsmålene jeg får, sånn at du skal slippe å lete og gruble.
30-dagers søvnprogram
For deg som sliter med vedvarende søvnløshet
Dette 30-dagers søvnprogrammet er for deg som sliter med vedvarende søvnløshet og ønsker en varig løsning. Her lærer du hvordan du kan redusere søvnstress og frykt, sovne raskere, sove gjennom natten og våkne uthvilt – helt naturlig, uten unødvendige preparater og hjelpemidler. Målet er enkelt: å gjøre deg til en person som sover naturlig og godt - en gang for alle.
Individuell veiledning
Støtte og hjelp tilpasset deg og dine behov
Sliter du med søvnløshet og føler at du trenger mer personlig oppfølging? Med privat søvnveiledning over nett eller telefon får du støtte og oppfølging som er tilpasset akkurat din situasjon.